Психологическая безопасность — это состояние защищённости человека, обеспечивающее его целостность как активного социального субъекта и возможности развития в условиях информационного взаимодействия с окружающей средой.
В простых словах, это состояние, при котором человек чувствует себя защищёнными, уверенными и способными эффективно справляться с жизненными трудностями.
Некоторые аспекты, которые влияют на психологическую безопасность человека:
- Поддержка близких. Регулярное общение с семьёй и друзьями позволяет поделиться эмоциями, получить совет и сочувствие в трудные моменты.
- Самоуважение и уверенность. Человек, который верит в свои собственные способности и ценит себя, более устойчив к стрессу и легче справляется с негативными ситуациями.
- Управление эмоциями. Умение контролировать свои эмоции и находить способы их регулирования может помочь сохранить психологическую безопасность.
- Установка границ. Умение определить свои предпочтения, установить границы и быть решительным в защите своего пространства и времени поможет сохранить психологическое благополучие.
Если человек испытывает чрезмерный стресс или другие эмоциональные проблемы, рекомендуется обратиться за помощью к профессиональному психологу.